--- title: "Huesos y músculos" book: "Biología de primaria y secundaria" subject: biology language: es chapter: 17 exercises: 10 source: https://one-course.com/books/biology/1/es/chapter/17-huesos-y-musculos --- # Capítulo 17 — Huesos y músculos Salta y cae: algo dentro de ti acaba de funcionar como una máquina perfecta. Unas varillas rígidas mantuvieron tu forma, unas bisagras dejaron que tus [piernas](https://one-course.com/books/biology/1/es/chapter/4-mi-cuerpo#def-g1-my-body-parts) se plegaran y saltaran, y cientos de motorcitos tiraron justo cuando hacía falta. Las varillas son tus [huesos](#def-g3-bones-and-muscles-skeleton), las bisagras tus [articulaciones](#prop-g3-bones-and-muscles-joints) y los motores tus [músculos](#def-g3-bones-and-muscles-muscle) — el equipo del cuerpo para todos los movimientos que hará en su vida. ## 17.1 El esqueleto **Definición 17.1 (Esqueleto y huesos).** El *esqueleto* es el armazón de unos $200$ *huesos* que hay dentro del cuerpo. Sus regiones principales: - el *cráneo* , un casco macizo de hueso alrededor del cerebro; - la *columna vertebral* , una columna flexible de huesecillos apilados desde el cuello hasta las caderas, que mantiene el tronco erguido; - las *costillas* , huesos curvos que forman una jaula alrededor del corazón y de los pulmones; - los *huesos de las [extremidades](https://one-course.com/books/biology/1/es/chapter/4-mi-cuerpo#def-g1-my-body-parts)* : huesos largos en [brazos](https://one-course.com/books/biology/1/es/chapter/4-mi-cuerpo#def-g1-my-body-parts) y [piernas](https://one-course.com/books/biology/1/es/chapter/4-mi-cuerpo#def-g1-my-body-parts) — el fémur es el más largo del cuerpo. ![El plano del esqueleto: casco, columna, jaula y huesos largos de las extremidades que se juntan en articulaciones.](https://one-course.com/images/onecourse/chapters/biology-1/g3-bones-and-muscles/fig-57b5349ed9b8.svg) *El plano del [esqueleto](#def-g3-bones-and-muscles-skeleton): casco, columna, jaula y [huesos](#def-g3-bones-and-muscles-skeleton) largos de las [extremidades](https://one-course.com/books/biology/1/es/chapter/4-mi-cuerpo#def-g1-my-body-parts) que se juntan en [articulaciones](#prop-g3-bones-and-muscles-joints).* **Ejemplo 17.2 (Nota tu armazón).** No hace falta radiografía: aprieta con cuidado y el [esqueleto](#def-g3-bones-and-muscles-skeleton) responde. Los nudillos; el filo de la espinilla; la cadena de bultitos que baja por el medio de la espalda — la columna, un huesecillo detrás de otro; las [costillas](#def-g3-bones-and-muscles-skeleton), que puedes contar con los dedos. El armazón está justo debajo de la [piel](https://one-course.com/books/biology/1/es/chapter/5-los-cinco-sentidos#def-g1-the-five-senses-sense). **Observación 17.3 (Duro por fuera, vivo por dentro).** Un [hueso](#def-g3-bones-and-muscles-skeleton) no es material muerto como una tiza: está vivo, lo alimenta la sangre, crece mientras tú creces — y es capaz de repararse solo. Un [brazo](https://one-course.com/books/biology/1/es/chapter/4-mi-cuerpo#def-g1-my-body-parts) roto se suelda dentro de la escayola porque el propio [hueso](#def-g3-bones-and-muscles-skeleton) reconstruye la rotura poco a poco. Las tizas no hacen eso nunca. ![Dentro de la escayola decorada, sujeto y quieto, un hueso vivo se está reconstruyendo en silencio.](https://one-course.com/images/onecourse/chapters/biology-1/g3-bones-and-muscles/img-eccb44af4ca3.jpg) *Dentro de la escayola decorada, sujeto y quieto, un [hueso](#def-g3-bones-and-muscles-skeleton) vivo se está reconstruyendo en silencio.* ## 17.2 Las articulaciones, donde el armazón se dobla **Proposición 17.4 (Varillas rígidas, sitios que se doblan).** Los [huesos](#def-g3-bones-and-muscles-skeleton) no se doblan nunca — un [hueso](#def-g3-bones-and-muscles-skeleton) doblado es un [hueso](#def-g3-bones-and-muscles-skeleton) roto. Todo lo que el cuerpo dobla lo dobla en las *articulaciones*, donde se juntan dos [huesos](#def-g3-bones-and-muscles-skeleton): [hombro](https://one-course.com/books/biology/1/es/chapter/4-mi-cuerpo#def-g1-my-body-joint), [codo](https://one-course.com/books/biology/1/es/chapter/4-mi-cuerpo#def-g1-my-body-joint), [muñeca](https://one-course.com/books/biology/1/es/chapter/4-mi-cuerpo#def-g1-my-body-joint), cadera, [rodilla](https://one-course.com/books/biology/1/es/chapter/4-mi-cuerpo#def-g1-my-body-joint), [tobillo](https://one-course.com/books/biology/1/es/chapter/4-mi-cuerpo#def-g1-my-body-joint) y las muchas [articulaciones](#prop-g3-bones-and-muscles-joints) pequeñas de la columna, cuyos doblecitos suman una espalda flexible. **Demostración.** *Admitido a este nivel.* ∎ **Ejemplo 17.5 (El truco de la columna).** Ningún [hueso](#def-g3-bones-and-muscles-skeleton) de tu espalda se puede enroscar — y, aun así, puedes hacerte casi una bola hacia delante. La columna es un montón de más de $20$ huesecillos, cada uno girando unos pocos grados sobre sus vecinos: muchos doblecitos que hacen uno grande. Por eso también hay que doblar las [rodillas](https://one-course.com/books/biology/1/es/chapter/4-mi-cuerpo#def-g1-my-body-joint), y no la espalda, para levantar algo pesado — las [rodillas](https://one-course.com/books/biology/1/es/chapter/4-mi-cuerpo#def-g1-my-body-joint) están hechas para plegarse mucho, y la columna para poco. ## 17.3 Los músculos, los que mueven **Definición 17.6 (Músculo).** Un *músculo* es un motor carnoso sujeto a los [huesos](#def-g3-bones-and-muscles-skeleton). Un músculo puede *contraerse* — acortarse y engordar — y al contraerse *tira* del [hueso](#def-g3-bones-and-muscles-skeleton) al que está sujeto. Los músculos solo tiran; ningún músculo puede empujar. **Proposición 17.7 (Trabajar por parejas).** Como los [músculos](#def-g3-bones-and-muscles-muscle) solo tiran, mover una [articulación](https://one-course.com/books/biology/1/es/chapter/4-mi-cuerpo#def-g1-my-body-joint) en los dos sentidos exige una *pareja*: un [músculo](#def-g3-bones-and-muscles-muscle) delante del [brazo](https://one-course.com/books/biology/1/es/chapter/4-mi-cuerpo#def-g1-my-body-parts) dobla el [codo](https://one-course.com/books/biology/1/es/chapter/4-mi-cuerpo#def-g1-my-body-joint) y su compañero de detrás lo estira; cada uno se relaja mientras el otro tira. Casi todas las [articulaciones](#prop-g3-bones-and-muscles-joints) del cuerpo las mueven parejas así. **Demostración.** *Admitido a este nivel.* ∎ ![Doblar el codo: el músculo de delante de la pareja se abulta al acortarse y tira del antebrazo hacia arriba, mientras su compañero de detrás descansa. Para estirar, los dos se cambian los papeles.](https://one-course.com/images/onecourse/chapters/biology-1/g3-bones-and-muscles/fig-0db1a7a5b3b3.svg) *Doblar el [codo](https://one-course.com/books/biology/1/es/chapter/4-mi-cuerpo#def-g1-my-body-joint): el [músculo](#def-g3-bones-and-muscles-muscle) de delante de la pareja se abulta al acortarse y tira del antebrazo hacia arriba, mientras su compañero de detrás descansa. Para estirar, los dos se cambian los papeles.* **Ejemplo 17.8 (Nota la pareja trabajando).** Agárrate el [brazo](https://one-course.com/books/biology/1/es/chapter/4-mi-cuerpo#def-g1-my-body-parts) con la otra mano y dobla el [codo](https://one-course.com/books/biology/1/es/chapter/4-mi-cuerpo#def-g1-my-body-joint) despacio: el [músculo](#def-g3-bones-and-muscles-muscle) de delante se hincha y se pone duro — se está contrayendo. Ahora estira el [brazo](https://one-course.com/books/biology/1/es/chapter/4-mi-cuerpo#def-g1-my-body-parts): el de delante se ablanda y, detrás del [brazo](https://one-course.com/books/biology/1/es/chapter/4-mi-cuerpo#def-g1-my-body-parts), su compañero se tensa. Acabas de notar cómo ocurre la [Proposición 17.7](#prop-g3-bones-and-muscles-pairs). **Método 17.9 (Cuidar los huesos y los músculos).** 1. muévete cada día — los [huesos](#def-g3-bones-and-muscles-skeleton) se hacen más fuertes con el uso, y los [músculos](#def-g3-bones-and-muscles-muscle) también; 2. come los alimentos que construyen: lácteos para los [huesos](#def-g3-bones-and-muscles-skeleton) y [comidas variadas](https://one-course.com/books/biology/1/es/chapter/6-habitos-saludables#prop-g1-healthy-habits-needs) ( [Capítulo 12](https://one-course.com/books/biology/1/es/chapter/12-los-dientes-y-comer-bien#ch-g2-teeth-and-eating-well) ); 3. calienta antes del ejercicio fuerte, para que los [músculos](#def-g3-bones-and-muscles-muscle) se estiren en vez de romperse; 4. levanta las cosas pesadas con las [rodillas](https://one-course.com/books/biology/1/es/chapter/4-mi-cuerpo#def-g1-my-body-joint) dobladas y la espalda recta; 5. casco y protecciones donde sean probables las caídas: los [huesos](#def-g3-bones-and-muscles-skeleton) se reparan, pero despacio. ## 17.4 Ejercicios **Ejercicio 17.1 ★.** Nombra las cuatro regiones del [esqueleto](#def-g3-bones-and-muscles-skeleton) de la [Definición 17.1](#def-g3-bones-and-muscles-skeleton) y di qué protege o sostiene cada una. **Solución de Ejercicio 17.1.** El [cráneo](#def-g3-bones-and-muscles-skeleton) protege el cerebro; la [columna vertebral](#def-g3-bones-and-muscles-skeleton) mantiene el tronco erguido (una columna flexible); las [costillas](#def-g3-bones-and-muscles-skeleton) forman una jaula protectora alrededor del corazón y de los pulmones; los [huesos](#def-g3-bones-and-muscles-skeleton) de las [extremidades](https://one-course.com/books/biology/1/es/chapter/4-mi-cuerpo#def-g1-my-body-parts) sostienen [brazos](https://one-course.com/books/biology/1/es/chapter/4-mi-cuerpo#def-g1-my-body-parts) y [piernas](https://one-course.com/books/biology/1/es/chapter/4-mi-cuerpo#def-g1-my-body-parts). **Ejercicio 17.2 ★.** ¿Cuántos [huesos](#def-g3-bones-and-muscles-skeleton) tiene más o menos el [esqueleto](#def-g3-bones-and-muscles-skeleton)? ¿Cuál es el más largo? **Solución de Ejercicio 17.2.** Unos $200$. El más largo es el fémur. **Ejercicio 17.3 ★.** ¿Se puede doblar un [hueso](#def-g3-bones-and-muscles-skeleton)? ¿Dónde se dobla todo lo que dobla el cuerpo? **Solución de Ejercicio 17.3.** No — un [hueso](#def-g3-bones-and-muscles-skeleton) doblado es un [hueso](#def-g3-bones-and-muscles-skeleton) roto. Todo lo que se dobla, se dobla en las [articulaciones](#prop-g3-bones-and-muscles-joints), donde se juntan dos [huesos](#def-g3-bones-and-muscles-skeleton). **Ejercicio 17.4 ★.** La columna se puede enroscar aunque ninguno de sus [huesos](#def-g3-bones-and-muscles-skeleton) pueda. Explica su truco. **Solución de Ejercicio 17.4.** Es una columna de más de $20$ huesecillos, cada uno capaz de girar unos pocos grados sobre sus vecinos; los muchos doblecitos suman un gran giro flexible. **Ejercicio 17.5 ★.** ¿Qué hace un [músculo](#def-g3-bones-and-muscles-muscle) cuando se contrae? ¿Qué es lo que ningún [músculo](#def-g3-bones-and-muscles-muscle) puede hacer nunca? **Solución de Ejercicio 17.5.** Se acorta y engorda, y así tira del [hueso](#def-g3-bones-and-muscles-skeleton) al que está sujeto. Ningún [músculo](#def-g3-bones-and-muscles-muscle) puede empujar. **Ejercicio 17.6 ★.** ¿Por qué hacen falta dos [músculos](#def-g3-bones-and-muscles-muscle) para doblar y estirar el [codo](https://one-course.com/books/biology/1/es/chapter/4-mi-cuerpo#def-g1-my-body-joint)? Cuenta qué hace cada uno en cada momento. **Solución de Ejercicio 17.6.** Porque un [músculo](#def-g3-bones-and-muscles-muscle) solo tira, así que un solo [músculo](#def-g3-bones-and-muscles-muscle) puede mover la [articulación](https://one-course.com/books/biology/1/es/chapter/4-mi-cuerpo#def-g1-my-body-joint) en un solo sentido. Al doblar: el [músculo](#def-g3-bones-and-muscles-muscle) de delante se contrae y tira del antebrazo hacia arriba mientras el de detrás se relaja. Al estirar: el de detrás se contrae mientras el de delante se relaja. **Ejercicio 17.7 ★.** ¿Cómo se suelda un [brazo](https://one-course.com/books/biology/1/es/chapter/4-mi-cuerpo#def-g1-my-body-parts) roto dentro de una escayola? ¿Qué demuestra eso sobre el [hueso](#def-g3-bones-and-muscles-skeleton), según la [Observación 17.3](#rem-g3-bones-and-muscles-alive)? **Solución de Ejercicio 17.7.** El [hueso](#def-g3-bones-and-muscles-skeleton) vivo reconstruye la rotura él solo, poco a poco; la escayola solo mantiene los trozos quietos mientras lo hace. Demuestra que el [hueso](#def-g3-bones-and-muscles-skeleton) es material vivo, alimentado por la sangre — no muerto como la tiza. **Ejercicio 17.8 ★.** Pruébalo: hazte en tu propio [brazo](https://one-course.com/books/biology/1/es/chapter/4-mi-cuerpo#def-g1-my-body-parts) la prueba del [Ejemplo 17.8](#ex-g3-bones-and-muscles-pair). Describe qué hace la parte de delante del [brazo](https://one-course.com/books/biology/1/es/chapter/4-mi-cuerpo#def-g1-my-body-parts) cuando doblas y cuando estiras. **Solución de Ejercicio 17.8.** Al doblar: la parte de delante del [brazo](https://one-course.com/books/biology/1/es/chapter/4-mi-cuerpo#def-g1-my-body-parts) se hincha y se pone dura (ese [músculo](#def-g3-bones-and-muscles-muscle) se está contrayendo). Al estirar: la de delante se ablanda mientras la de detrás del [brazo](https://one-course.com/books/biology/1/es/chapter/4-mi-cuerpo#def-g1-my-body-parts) se tensa — la pareja cambiándose los papeles. **Ejercicio 17.9 ★★.** ¿Por qué dicen las personas mayores “levanta con las [rodillas](https://one-course.com/books/biology/1/es/chapter/4-mi-cuerpo#def-g1-my-body-joint), no con la espalda”? Responde con el [Ejemplo 17.5](#ex-g3-bones-and-muscles-spinetrick). **Solución de Ejercicio 17.9.** Las [rodillas](https://one-course.com/books/biology/1/es/chapter/4-mi-cuerpo#def-g1-my-body-joint) son [articulaciones](#prop-g3-bones-and-muscles-joints) hechas para plegarse mucho y las mueven los [músculos](#def-g3-bones-and-muscles-muscle) más fuertes del cuerpo; la columna está hecha para doblarse suavemente repartida entre muchos huesecillos. Levantar con las [rodillas](https://one-course.com/books/biology/1/es/chapter/4-mi-cuerpo#def-g1-my-body-joint) dobladas y la espalda recta le da el trabajo duro a las [piernas](https://one-course.com/books/biology/1/es/chapter/4-mi-cuerpo#def-g1-my-body-parts) y le ahorra la columna. **Ejercicio 17.10 ★★.** A un títere de hilos se le puede hacer saludar: cada hilo solo puede *tirar* de su [brazo](https://one-course.com/books/biology/1/es/chapter/4-mi-cuerpo#def-g1-my-body-parts) en un sentido. ¿En qué se parece esto exactamente a la situación de los [músculos](#def-g3-bones-and-muscles-muscle) y cuál es la respuesta del titiritero? Compárala con la [Proposición 17.7](#prop-g3-bones-and-muscles-pairs). **Solución de Ejercicio 17.10.** Cada hilo, como cada [músculo](#def-g3-bones-and-muscles-muscle), solo puede tirar. La respuesta del titiritero es la del biólogo: dos hilos por movimiento — uno para tirar del [brazo](https://one-course.com/books/biology/1/es/chapter/4-mi-cuerpo#def-g1-my-body-parts) hacia arriba y otro para tirar de él hacia abajo — que trabajan por turnos, exactamente como las parejas de [músculos](#def-g3-bones-and-muscles-muscle) del cuerpo.