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title: "श्वासोच्छ्वास"
book: "प्राथमिक और माध्यमिक विद्यालय जीवविज्ञान"
subject: biology
language: hi
chapter: 26
exercises: 11
source: https://one-course.com/books/biology/1/hi/chapter/26-breathing
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# अध्याय 26 — श्वासोच्छ्वास

साँस रोको और गिनना शुरू करो। एक मिनट पूरा होने से बहुत पहले तुम्हारी छाती और-और ज़ोर से फिर हिलने की माँग करने लगती है। खाना छोड़ा जा सकता है, [नींद](https://one-course.com/books/biology/1/hi/chapter/6-healthy-habits#prop-g1-healthy-habits-needs) रात तक रुक सकती है — पर हवा *अभी* चाहिए, चौबीसों घंटे, मिनट में लगभग पंद्रह बार। हवा की एक साँस में इतना ज़रूरी क्या है?

## 26.1 श्वास की गतियाँ

**परिभाषा 26.1 (साँस लेना और छोड़ना).**

*श्वासोच्छ्वास* दो गतियों का कभी न रुकने वाला बदलाव है:

- *साँस लेना* (अंतःश्वसन): छाती फैलती है और हवा नाक या मुँह से भीतर बहती है;
- *साँस छोड़ना* (निःश्वसन): छाती ढीली पड़ती है और हवा वापस बाहर बहती है।

आराम में यह जोड़ी मिनट में लगभग $15$ बार दोहराई जाती है — शिशुओं में तेज़, मेहनत में और तेज़ — और तुम्हें इसके बारे में कभी सोचना तक नहीं पड़ता।

**उदाहरण 26.2 (गतियों को देखना).**

हथेलियाँ अपनी [पसलियों](https://one-course.com/books/biology/1/hi/chapter/17-bones-and-muscles#def-g3-bones-and-muscles-skeleton) पर चपटी रखो: साँस लेते समय [पसलियों](https://one-course.com/books/biology/1/hi/chapter/17-bones-and-muscles#def-g3-bones-and-muscles-skeleton) का पिंजरा तुम्हारी हथेलियों के नीचे उठता और फैलता है; साँस छोड़ते समय वह वापस बैठ जाता है। सोती हुई बिल्ली के पहलू में भी वही उठना-गिरना दिखता है। ये गतियाँ कभी नहीं रुकतीं — जागते, सोते, पहली किलकारी से आख़िरी दिन तक।

## 26.2 हवा जाती कहाँ है

**परिभाषा 26.3 (श्वास के अंग).**

भीतर ली गई हवा नाक (या मुँह) से होकर *श्वासनली* में उतरती है — वह मज़बूत, छल्लेदार नली जिसे तुम अपनी गरदन के सामने महसूस कर सकते हो — और वह दो शाखाओं में बँट जाती है, हर *फेफड़े* के लिए एक। दोनों फेफड़े स्पंज जैसे अंग हैं जो [पसलियों](https://one-course.com/books/biology/1/hi/chapter/17-bones-and-muscles#def-g3-bones-and-muscles-skeleton) के पिंजरे को भरते हैं ([परिभाषा 17.1](https://one-course.com/books/biology/1/hi/chapter/17-bones-and-muscles#def-g3-bones-and-muscles-skeleton) की [पसलियों](https://one-course.com/books/biology/1/hi/chapter/17-bones-and-muscles#def-g3-bones-and-muscles-skeleton) के पीछे), और लाखों नन्ही हवा-कोठरियों पर ख़त्म होते हैं, जिनमें से हर एक महीन [रक्त](https://one-course.com/books/biology/1/hi/chapter/25-the-journey-of-food#prop-g4-journey-of-food-absorb) वाहिकाओं में लिपटी है।

![एक साँस का रास्ता: श्वासनली, दो शाखाएँ, दो फेफड़े — और शाखाओं के सबसे महीन सिरों पर लाखों नन्ही हवा-कोठरियाँ, महीन रक्त वाहिकाओं में लिपटी हुईं, जो इस पैमाने पर दिखने के लिए बहुत ही छोटी हैं।](https://one-course.com/images/onecourse/chapters/biology-1/g4-breathing/fig-cf2627f974ab.svg)

*एक साँस का रास्ता: [श्वासनली](#def-g4-breathing-organs), दो शाखाएँ, दो [फेफड़े](#def-g4-breathing-organs) — और शाखाओं के सबसे महीन सिरों पर लाखों नन्ही हवा-कोठरियाँ, महीन [रक्त](https://one-course.com/books/biology/1/hi/chapter/25-the-journey-of-food#prop-g4-journey-of-food-absorb) वाहिकाओं में लिपटी हुईं, जो इस पैमाने पर दिखने के लिए बहुत ही छोटी हैं।*

**टिप्पणी 26.4 (स्पंज जैसा, जान-बूझकर).**

दो सादे थैलों के बजाय लाखों कोठरियाँ: यह फिर वही [छोटी आँत](https://one-course.com/books/biology/1/hi/chapter/25-the-journey-of-food#def-g4-journey-of-food-tract) वाली करामात है ([टिप्पणी 25.6](https://one-course.com/books/biology/1/hi/chapter/25-the-journey-of-food#rem-g4-journey-of-food-surface))। इन सारी कोठरियों की दीवारें मिलकर हवा और [रक्त](https://one-course.com/books/biology/1/hi/chapter/25-the-journey-of-food#prop-g4-journey-of-food-absorb) के बीच एक विशाल मिलन-सतह बना देती हैं — आधे टेनिस मैदान जितनी, तुम्हारी छाती में तह करके भरी हुई।

## 26.3 साँस लेना किसलिए है

**प्रतिज्ञप्ति 26.5 (ऑक्सीजन लेना, कार्बन डाइऑक्साइड लौटाना).**

हवा गैसों का मेल है, और शरीर को उनमें से एक चाहिए: *ऑक्सीजन*। फेफड़ों की कोठरियों में ताज़ी हवा की ऑक्सीजन [रक्त](https://one-course.com/books/biology/1/hi/chapter/25-the-journey-of-food#prop-g4-journey-of-food-absorb) में उतर जाती है, और [रक्त](https://one-course.com/books/biology/1/hi/chapter/25-the-journey-of-food#prop-g4-journey-of-food-absorb) उसे शरीर के हर हिस्से तक पहुँचाता है; वहाँ उसका इस्तेमाल पोषक तत्वों के साथ मिलकर [प्रतिज्ञप्ति 18.1](https://one-course.com/books/biology/1/hi/chapter/18-a-balanced-diet#prop-g3-balanced-diet-jobs) वाली [ऊर्जा](https://one-course.com/books/biology/1/hi/chapter/18-a-balanced-diet#prop-g3-balanced-diet-jobs) छोड़ने में होता है। शरीर की कचरा गैस, *कार्बन डाइऑक्साइड*, वापसी की यात्रा करती है और साँस के साथ बाहर निकल जाती है। छोड़ी हुई हवा में ली हुई हवा के मुक़ाबले ऑक्सीजन कम और कार्बन डाइऑक्साइड ज़्यादा होती है — यही फ़र्क़ वह है *जिसके लिए* साँस ली जाती है।

**उपपत्ति.** *इस स्तर पर स्वीकृत।* ∎

**उदाहरण 26.6 (दौड़ने से साँस क्यों फूलती है).**

दौड़ते समय तुम्हारी [टाँगें](https://one-course.com/books/biology/1/hi/chapter/4-my-body#def-g1-my-body-parts) [ऊर्जा](https://one-course.com/books/biology/1/hi/chapter/18-a-balanced-diet#prop-g3-balanced-diet-jobs) तेज़ी से जलाती हैं — इसलिए उन्हें ऑक्सीजन भी तेज़ चाहिए। साँस मान जाती है: मिनट में लगभग $15$ शांत साँसों से बढ़कर $40$ या उससे भी ज़्यादा, और गहरी, जबकि हृदय ([अध्याय 27](https://one-course.com/books/biology/1/hi/chapter/27-the-heart-and-the-blood#ch-g4-heart-and-blood) अपनी तरफ़ की कहानी कहता है) पहुँचाने की रफ़्तार बढ़ाने के लिए दौड़ पड़ता है। दौड़ के बाद की हाँफ शरीर का अपना ऑक्सीजन-हिसाब चुकाना है।

**उदाहरण 26.7 (धुँधलाया आईना).**

ठंडे आईने पर साँस छोड़ो: धुंध। छोड़ी हुई हवा बदली हुई लौटती है — गरम, नम, और बिना दिखे ऑक्सीजन में ग़रीब तथा कार्बन डाइऑक्साइड में अमीर। आईना नमी दिखा देता है; गैसों की जो अदला-बदली वह नहीं दिखा सकता, असली बात वही है।

![छोड़ी हुई हवा दिखाई देती हुई: गरम, नम — और बिना दिखे ऑक्सीजन में ग़रीब, कार्बन डाइऑक्साइड में अमीर।](https://one-course.com/images/onecourse/chapters/biology-1/g4-breathing/img-5763472b4d4e.jpg)

*छोड़ी हुई हवा दिखाई देती हुई: गरम, नम — और बिना दिखे ऑक्सीजन में ग़रीब, कार्बन डाइऑक्साइड में अमीर।*

**विधि 26.8 (साँस की देखभाल).**

1. कमरों में रोज़ हवा आने दो — बंद कमरे में बहुत-से साँस लेने वालों का मतलब है बासी, कार्बन डाइऑक्साइड से भरी हवा;
2. ठंडी या धूल भरी हवा में नाक से साँस लो: वह हवा को गरम, नम और साफ़ कर देती है;
3. दौड़ो, तैरो, खेलो — क़सरत किए हुए [फेफड़े](#def-g4-breathing-organs) और श्वास की [पेशियाँ](https://one-course.com/books/biology/1/hi/chapter/17-bones-and-muscles#def-g3-bones-and-muscles-muscle) मज़बूत और गहरी होती हैं;
4. धुएँ को अपने फेफड़ों से दूर रखो: वह नाज़ुक कोठरियों को गंदा करता है, और वे अपनी सफ़ाई बहुत धीरे कर पाती हैं।

## 26.4 अभ्यास

**अभ्यास 26.1 ★.**

साँस की दोनों गतियों के नाम बताओ, और हर एक में छाती क्या करती है।

**हल — अभ्यास 26.1.**

साँस लेना: छाती फैलती है और हवा भीतर बहती है। साँस छोड़ना: छाती ढीली पड़ती है और हवा बाहर बहती है।

**अभ्यास 26.2 ★.**

नाक से नन्ही हवा-कोठरियों तक एक साँस का रास्ता बताओ।

**हल — अभ्यास 26.2.**

नाक (या मुँह), [श्वासनली](#def-g4-breathing-organs), दोनों शाखाएँ, [फेफड़े](#def-g4-breathing-organs), और आख़िर में [रक्त](https://one-course.com/books/biology/1/hi/chapter/25-the-journey-of-food#prop-g4-journey-of-food-absorb) वाहिकाओं में लिपटी लाखों नन्ही हवा-कोठरियाँ।

**अभ्यास 26.3 ★.**

आराम में बैठा बच्चा मिनट में लगभग कितनी बार साँस लेता है? दौड़ के दौरान इस संख्या का क्या होता है, और क्यों?

**हल — अभ्यास 26.3.**

मिनट में लगभग $15$ बार। दौड़ में यह बढ़कर $40$ या उससे ज़्यादा हो जाती है, और गहरी भी — मेहनत करती [पेशियों](https://one-course.com/books/biology/1/hi/chapter/17-bones-and-muscles#def-g3-bones-and-muscles-muscle) को ऑक्सीजन तेज़ चाहिए, इसलिए [फेफड़े](#def-g4-breathing-organs) उसे तेज़ी से भरते हैं।

**अभ्यास 26.4 ★.**

शरीर हवा से कौन-सी गैस लेता है, और कौन-सी लौटाता है? यह अदला-बदली ठीक-ठीक कहाँ होती है?

**हल — अभ्यास 26.4.**

वह ऑक्सीजन लेता है और कार्बन डाइऑक्साइड लौटाता है। अदला-बदली फेफड़ों की नन्ही हवा-कोठरियों में, उनकी पतली दीवारों के पार, [रक्त](https://one-course.com/books/biology/1/hi/chapter/25-the-journey-of-food#prop-g4-journey-of-food-absorb) के साथ होती है।

**अभ्यास 26.5 ★.**

छोड़ी हुई हवा ली हुई हवा से कैसे अलग होती है? तीन फ़र्क़ बताओ।

**हल — अभ्यास 26.5.**

छोड़ी हुई हवा ज़्यादा गरम और ज़्यादा नम होती है (धुँधलाया आईना), उसमें ऑक्सीजन कम और कार्बन डाइऑक्साइड ज़्यादा होती है।

**अभ्यास 26.6 ★.**

[फेफड़े](#def-g4-breathing-organs) दो सादे थैलों के बजाय लाखों नन्ही कोठरियों के रूप में क्यों बने हैं? इस साल का कौन-सा और अंग यही करामात इस्तेमाल करता है?

**हल — अभ्यास 26.6.**

क्योंकि हवा और [रक्त](https://one-course.com/books/biology/1/hi/chapter/25-the-journey-of-food#prop-g4-journey-of-food-absorb) की अदला-बदली को सतह चाहिए: लाखों कोठरियों की दीवारें मिलकर आधे टेनिस मैदान जितनी मिलन-सतह छाती में तह करके भर देती हैं। [छोटी आँत](https://one-course.com/books/biology/1/hi/chapter/25-the-journey-of-food#def-g4-journey-of-food-tract) अपनी तहों से [पोषक तत्व](https://one-course.com/books/biology/1/hi/chapter/25-the-journey-of-food#def-g4-journey-of-food-digestion) सोखने के लिए यही करामात करती है।

**अभ्यास 26.7 ★.**

कड़ाके की ठंड या धूल भरे दिन नाक से साँस लेना बेहतर क्यों है?

**हल — अभ्यास 26.7.**

नाक भीतर आती हवा को रास्ते में ही गरम, नम और साफ़ कर देती है — ठंडी, सूखी, धूल भरी हवा नाज़ुक फेफड़ों तक पहले से तैयार होकर पहुँचती है।

**अभ्यास 26.8 ★.**

करके देखो: शांति से बैठकर एक मिनट अपनी साँसें गिनो। फिर बीस बार उछल-कूद करके दोबारा गिनो। दोनों संख्याएँ बताओ और बदलाव समझाओ।

**हल — अभ्यास 26.8.**

उत्तर खुला है। आम तौर पर आराम में लगभग $15$ और उछल-कूद के बाद $25$–$40$: मेहनत करती [पेशियों](https://one-course.com/books/biology/1/hi/chapter/17-bones-and-muscles#def-g3-bones-and-muscles-muscle) ने ज़्यादा ऑक्सीजन माँगी, इसलिए साँस तेज़ और गहरी हो गई।

**अभ्यास 26.9 ★★.**

खाना घंटों रुक सकता है; साँस एक मिनट भी नहीं रुक सकती। इससे यह पता चलता है कि शरीर भोजन के भंडार के मुक़ाबले ऑक्सीजन का कितना भंडार रखता है?

**हल — अभ्यास 26.9.**

कि शरीर भोजन का भंडार तो उदारता से रखता है (घंटों या दिनों भर का) पर ऑक्सीजन का भंडार लगभग रखता ही नहीं — मुश्किल से एक मिनट का। इसलिए ऑक्सीजन लगातार, साँस दर साँस पहुँचानी पड़ती है, और इसीलिए साँस कभी देर तक नहीं रुक सकती।

**अभ्यास 26.10 ★★.**

सुबह के आख़िर तक कक्षा “घुटी हुई” लगती है। [प्रतिज्ञप्ति 26.5](#prop-g4-breathing-exchange) के अनुसार उसकी हवा में क्या बदला है, और [विधि 26.8](#met-g4-breathing-care) क्या नुस्ख़ा बताता है?

**हल — अभ्यास 26.10.**

पच्चीस साँस लेने वाले पूरी सुबह कमरे की हवा से ऑक्सीजन लेते और कार्बन डाइऑक्साइड लौटाते रहे हैं: उसकी हवा में एक कम और दूसरी ज़्यादा हो गई है। नुस्ख़ा नियम 1 है: खिड़कियाँ खोलो और कमरे में हवा आने दो।

**अभ्यास 26.11 ★★★.**

ट्राउट के [फेफड़े](#def-g4-breathing-organs) नहीं होते: पानी उसके पंखदार क्लोमों पर बहता है, और *पानी में घुली* ऑक्सीजन वहीं उसके [रक्त](https://one-course.com/books/biology/1/hi/chapter/25-the-journey-of-food#prop-g4-journey-of-food-absorb) में उतर जाती है। क्लोम और [फेफड़े](#def-g4-breathing-organs) कौन-सा काम साझा करते हैं? और हवा में, जहाँ ऑक्सीजन भरपूर है, ट्राउट का दम क्यों घुट जाता है? (संकेत: पानी से बाहर पंखदार क्लोम-सतहें बैठकर आपस में चिपक जाती हैं।)

**हल — अभ्यास 26.11.**

दोनों [रक्त](https://one-course.com/books/biology/1/hi/chapter/25-the-journey-of-food#prop-g4-journey-of-food-absorb) और ऑक्सीजन के मिलने की जगह हैं: विशाल, पतली, [रक्त](https://one-course.com/books/biology/1/hi/chapter/25-the-journey-of-food#prop-g4-journey-of-food-absorb) से भरी सतहें, जहाँ ऑक्सीजन भीतर उतरती है और कार्बन डाइऑक्साइड बाहर निकलती है — क्लोम पानी में घुली ऑक्सीजन लेते हैं, [फेफड़े](#def-g4-breathing-organs) हवा से। हवा में ट्राउट की पंखदार क्लोम-सतहें बैठकर आपस में चिपक जाती हैं: वह विशाल मिलन-सतह लगभग शून्य हो जाती है, और मिलन-सतह न हो तो ऑक्सीजन भी नहीं, चाहे आस-पास की हवा कितनी भी भरपूर हो।