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title: "Ossos e músculos"
book: "Biologia do ensino fundamental"
subject: biology
language: pt
chapter: 17
exercises: 10
source: https://one-course.com/books/biology/1/pt/chapter/17-ossos-e-musculos
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# Capítulo 17 — Ossos e músculos

Pule e caia: alguma coisa dentro de você acabou de funcionar como uma máquina perfeita. Hastes rígidas seguraram a sua forma, dobradiças deixaram as suas [pernas](https://one-course.com/books/biology/1/pt/chapter/4-o-meu-corpo#def-g1-my-body-parts) se recolherem e dispararem, e centenas de motorzinhos puxaram exatamente na hora certa. As hastes são os seus [ossos](#def-g3-bones-and-muscles-skeleton), as dobradiças são as suas [articulações](#prop-g3-bones-and-muscles-joints), os motores são os seus [músculos](#def-g3-bones-and-muscles-muscle) — o equipamento do corpo para todos os movimentos que ele vai fazer na vida.

## 17.1 O esqueleto

**Definição 17.1 (Esqueleto e ossos).**

O *esqueleto* é a armação de cerca de $200$ *ossos* que existe dentro do corpo. As regiões principais dele:

- o *crânio* , um capacete sólido de osso em volta do cérebro;
- a *coluna* , uma torre flexível de ossinhos empilhados do pescoço até os quadris, que segura o tronco em pé;
- as *costelas* , ossos curvos que formam uma caixa em volta do coração e dos pulmões;
- os *ossos dos [membros](https://one-course.com/books/biology/1/pt/chapter/4-o-meu-corpo#def-g1-my-body-parts)* : ossos compridos nos [braços](https://one-course.com/books/biology/1/pt/chapter/4-o-meu-corpo#def-g1-my-body-parts) e nas [pernas](https://one-course.com/books/biology/1/pt/chapter/4-o-meu-corpo#def-g1-my-body-parts) — o osso da coxa é o mais comprido do corpo.

![O plano do esqueleto: capacete, torre, caixa e ossos compridos dos membros que se encontram nas articulações.](https://one-course.com/images/onecourse/chapters/biology-1/g3-bones-and-muscles/fig-21bb7304f20b.svg)

*O plano do [esqueleto](#def-g3-bones-and-muscles-skeleton): capacete, torre, caixa e [ossos](#def-g3-bones-and-muscles-skeleton) compridos dos [membros](https://one-course.com/books/biology/1/pt/chapter/4-o-meu-corpo#def-g1-my-body-parts) que se encontram nas [articulações](#prop-g3-bones-and-muscles-joints).*

**Exemplo 17.2 (Sinta a sua armação).**

Não precisa de raio X: aperte de leve e o [esqueleto](#def-g3-bones-and-muscles-skeleton) responde. Os nós dos dedos; a crista da canela; a fileira de calombinhos que desce pelo meio das suas costas — a [coluna](#def-g3-bones-and-muscles-skeleton), um ossinho depois do outro; as [costelas](#def-g3-bones-and-muscles-skeleton) que você consegue contar com os dedos. A armação está logo debaixo da [pele](https://one-course.com/books/biology/1/pt/chapter/5-os-cinco-sentidos#def-g1-the-five-senses-sense).

**Observação 17.3 (Duro por fora, vivo por dentro).**

Um [osso](#def-g3-bones-and-muscles-skeleton) não é material morto como um giz: ele é vivo, alimentado pelo sangue, crescendo enquanto você cresce — e capaz de se consertar sozinho. Um [braço](https://one-course.com/books/biology/1/pt/chapter/4-o-meu-corpo#def-g1-my-body-parts) quebrado dentro do gesso se recupera porque o próprio [osso](#def-g3-bones-and-muscles-skeleton) reconstrói devagar a fratura. Giz nenhum faz isso.

![Dentro do gesso decorado, mantido parado, um osso vivo está se reconstruindo em silêncio.](https://one-course.com/images/onecourse/chapters/biology-1/g3-bones-and-muscles/img-eccb44af4ca3.jpg)

*Dentro do gesso decorado, mantido parado, um [osso](#def-g3-bones-and-muscles-skeleton) vivo está se reconstruindo em silêncio.*

## 17.2 As articulações, onde a armação dobra

**Proposição 17.4 (Hastes rígidas, lugares que dobram).**

Os [ossos](#def-g3-bones-and-muscles-skeleton), por si só, nunca dobram — um [osso](#def-g3-bones-and-muscles-skeleton) dobrado é um [osso](#def-g3-bones-and-muscles-skeleton) quebrado. Todo o dobrar do corpo acontece nas *articulações*, onde dois [ossos](#def-g3-bones-and-muscles-skeleton) se encontram: [ombro](https://one-course.com/books/biology/1/pt/chapter/4-o-meu-corpo#def-g1-my-body-joint), [cotovelo](https://one-course.com/books/biology/1/pt/chapter/4-o-meu-corpo#def-g1-my-body-joint), [punho](https://one-course.com/books/biology/1/pt/chapter/4-o-meu-corpo#def-g1-my-body-joint), quadril, [joelho](https://one-course.com/books/biology/1/pt/chapter/4-o-meu-corpo#def-g1-my-body-joint), [tornozelo](https://one-course.com/books/biology/1/pt/chapter/4-o-meu-corpo#def-g1-my-body-joint) e as muitas articulaçõezinhas da [coluna](#def-g3-bones-and-muscles-skeleton), cujas dobrinhas somadas dão umas costas flexíveis.

**Demonstração.** *Admitido neste nível.* ∎

**Exemplo 17.5 (O truque da coluna).**

Nenhum [osso](#def-g3-bones-and-muscles-skeleton) das suas costas consegue se enrolar — e mesmo assim você consegue se dobrar para a frente quase virando uma bolinha. A [coluna](#def-g3-bones-and-muscles-skeleton) é uma torre de mais de $20$ ossinhos, cada um girando alguns graus sobre os vizinhos: muitas dobras pequenas fazendo uma grande. É também por isso que você deve dobrar os [joelhos](https://one-course.com/books/biology/1/pt/chapter/4-o-meu-corpo#def-g1-my-body-joint), e não as costas, para levantar algo pesado — os [joelhos](https://one-course.com/books/biology/1/pt/chapter/4-o-meu-corpo#def-g1-my-body-joint) são feitos para dobras grandes, a [coluna](#def-g3-bones-and-muscles-skeleton) para dobras suaves.

## 17.3 Os músculos, os que movem

**Definição 17.6 (Músculo).**

Um *músculo* é um motor de carne preso aos [ossos](#def-g3-bones-and-muscles-skeleton). Um músculo consegue *se contrair* — encurtar e engrossar — e, ao se contrair, ele *puxa* o [osso](#def-g3-bones-and-muscles-skeleton) em que está preso. Os músculos só puxam; nenhum músculo consegue empurrar.

**Proposição 17.7 (Trabalhando em pares).**

Como os [músculos](#def-g3-bones-and-muscles-muscle) só puxam, mover uma [articulação](https://one-course.com/books/biology/1/pt/chapter/4-o-meu-corpo#def-g1-my-body-joint) nos dois sentidos exige um *par*: um [músculo](#def-g3-bones-and-muscles-muscle) na frente do [braço](https://one-course.com/books/biology/1/pt/chapter/4-o-meu-corpo#def-g1-my-body-parts) dobra o [cotovelo](https://one-course.com/books/biology/1/pt/chapter/4-o-meu-corpo#def-g1-my-body-joint), o parceiro dele atrás estica o [cotovelo](https://one-course.com/books/biology/1/pt/chapter/4-o-meu-corpo#def-g1-my-body-joint); cada um relaxa enquanto o outro puxa. Quase toda [articulação](https://one-course.com/books/biology/1/pt/chapter/4-o-meu-corpo#def-g1-my-body-joint) do corpo é movida por pares assim.

**Demonstração.** *Admitido neste nível.* ∎

![Dobrando o cotovelo: o músculo da frente do par salta enquanto encurta e puxa o antebraço para cima, e o parceiro dele atrás descansa. Para esticar, os dois trocam de papel.](https://one-course.com/images/onecourse/chapters/biology-1/g3-bones-and-muscles/fig-5e6fea91d7e4.svg)

*Dobrando o [cotovelo](https://one-course.com/books/biology/1/pt/chapter/4-o-meu-corpo#def-g1-my-body-joint): o [músculo](#def-g3-bones-and-muscles-muscle) da frente do par salta enquanto encurta e puxa o antebraço para cima, e o parceiro dele atrás descansa. Para esticar, os dois trocam de papel.*

**Exemplo 17.8 (Sinta o par trabalhando).**

Segure o seu [braço](https://one-course.com/books/biology/1/pt/chapter/4-o-meu-corpo#def-g1-my-body-parts) com a outra mão e dobre o [cotovelo](https://one-course.com/books/biology/1/pt/chapter/4-o-meu-corpo#def-g1-my-body-joint) devagar: o [músculo](#def-g3-bones-and-muscles-muscle) da frente incha e endurece — ele está se contraindo. Agora estique o [braço](https://one-course.com/books/biology/1/pt/chapter/4-o-meu-corpo#def-g1-my-body-parts): a frente amolece e, atrás do [braço](https://one-course.com/books/biology/1/pt/chapter/4-o-meu-corpo#def-g1-my-body-parts), o parceiro dele se aperta no lugar. Você acabou de sentir a [Proposição 17.7](#prop-g3-bones-and-muscles-pairs) acontecer.

**Método 17.9 (Cuidar dos ossos e dos músculos).**

1. Mexa-se todo dia — os [ossos](#def-g3-bones-and-muscles-skeleton) ficam mais fortes com o uso, e os [músculos](#def-g3-bones-and-muscles-muscle) também;
2. coma os alimentos que constroem: laticínios para os [ossos](#def-g3-bones-and-muscles-skeleton) , e refeições variadas ( [Capítulo 12](https://one-course.com/books/biology/1/pt/chapter/12-os-dentes-e-o-comer-bem#ch-g2-teeth-and-eating-well) );
3. aqueça antes do exercício pesado, para os [músculos](#def-g3-bones-and-muscles-muscle) esticarem em vez de rasgar;
4. levante coisas pesadas com os [joelhos](https://one-course.com/books/biology/1/pt/chapter/4-o-meu-corpo#def-g1-my-body-joint) dobrados e as costas retas;
5. capacete e proteções onde as quedas são prováveis: os [ossos](#def-g3-bones-and-muscles-skeleton) se consertam, mas devagar.

## 17.4 Exercícios

**Exercício 17.1 ★.**

Diga as quatro regiões do [esqueleto](#def-g3-bones-and-muscles-skeleton) da [Definição 17.1](#def-g3-bones-and-muscles-skeleton) e o que cada uma protege ou sustenta.

**Solução de Exercício 17.1.**

O [crânio](#def-g3-bones-and-muscles-skeleton) protege o cérebro; a [coluna](#def-g3-bones-and-muscles-skeleton) segura o tronco em pé (uma torre flexível); as [costelas](#def-g3-bones-and-muscles-skeleton) formam uma caixa de proteção em volta do coração e dos pulmões; os [ossos](#def-g3-bones-and-muscles-skeleton) dos [membros](https://one-course.com/books/biology/1/pt/chapter/4-o-meu-corpo#def-g1-my-body-parts) sustentam os [braços](https://one-course.com/books/biology/1/pt/chapter/4-o-meu-corpo#def-g1-my-body-parts) e as [pernas](https://one-course.com/books/biology/1/pt/chapter/4-o-meu-corpo#def-g1-my-body-parts).

**Exercício 17.2 ★.**

Mais ou menos quantos [ossos](#def-g3-bones-and-muscles-skeleton) tem o [esqueleto](#def-g3-bones-and-muscles-skeleton)? Qual é o mais comprido?

**Solução de Exercício 17.2.**

Cerca de $200$. O mais comprido é o [osso](#def-g3-bones-and-muscles-skeleton) da coxa.

**Exercício 17.3 ★.**

Um [osso](#def-g3-bones-and-muscles-skeleton) consegue dobrar? Onde acontece todo o dobrar do corpo?

**Solução de Exercício 17.3.**

Não — um [osso](#def-g3-bones-and-muscles-skeleton) dobrado é um [osso](#def-g3-bones-and-muscles-skeleton) quebrado. Todo o dobrar acontece nas [articulações](#prop-g3-bones-and-muscles-joints), onde dois [ossos](#def-g3-bones-and-muscles-skeleton) se encontram.

**Exercício 17.4 ★.**

A [coluna](#def-g3-bones-and-muscles-skeleton) consegue se enrolar, embora nenhum [osso](#def-g3-bones-and-muscles-skeleton) dela consiga. Explique o truque dela.

**Solução de Exercício 17.4.**

Ela é uma torre de mais de $20$ ossinhos, cada um capaz de girar alguns graus sobre os vizinhos; as muitas dobras pequenas somam uma grande curva flexível.

**Exercício 17.5 ★.**

O que um [músculo](#def-g3-bones-and-muscles-muscle) faz quando se contrai? O que nenhum [músculo](#def-g3-bones-and-muscles-muscle) consegue fazer?

**Solução de Exercício 17.5.**

Ele encurta e engrossa, e assim puxa o [osso](#def-g3-bones-and-muscles-skeleton) em que está preso. Nenhum [músculo](#def-g3-bones-and-muscles-muscle) consegue empurrar.

**Exercício 17.6 ★.**

Por que dobrar e esticar o [cotovelo](https://one-course.com/books/biology/1/pt/chapter/4-o-meu-corpo#def-g1-my-body-joint) precisa de dois [músculos](#def-g3-bones-and-muscles-muscle)? Diga o que cada um faz em cada momento.

**Solução de Exercício 17.6.**

Porque um [músculo](#def-g3-bones-and-muscles-muscle) só puxa, e portanto um [músculo](#def-g3-bones-and-muscles-muscle) sozinho só consegue mover a [articulação](https://one-course.com/books/biology/1/pt/chapter/4-o-meu-corpo#def-g1-my-body-joint) para um lado. Ao dobrar: o [músculo](#def-g3-bones-and-muscles-muscle) da frente se contrai e puxa o antebraço para cima, enquanto o de trás relaxa. Ao esticar: o [músculo](#def-g3-bones-and-muscles-muscle) de trás se contrai enquanto o da frente relaxa.

**Exercício 17.7 ★.**

Como um [braço](https://one-course.com/books/biology/1/pt/chapter/4-o-meu-corpo#def-g1-my-body-parts) quebrado dentro do gesso se recupera? O que isso mostra sobre o [osso](#def-g3-bones-and-muscles-skeleton), segundo a [Observação 17.3](#rem-g3-bones-and-muscles-alive)?

**Solução de Exercício 17.7.**

O próprio [osso](#def-g3-bones-and-muscles-skeleton) vivo reconstrói a fratura devagar; o gesso só segura os pedaços parados enquanto o [osso](#def-g3-bones-and-muscles-skeleton) trabalha. Isso mostra que o [osso](#def-g3-bones-and-muscles-skeleton) é material vivo, alimentado pelo sangue — e não morto como o giz.

**Exercício 17.8 ★.**

Faça a experiência: faça o teste de segurar o [braço](https://one-course.com/books/biology/1/pt/chapter/4-o-meu-corpo#def-g1-my-body-parts) do [Exemplo 17.8](#ex-g3-bones-and-muscles-pair) no seu próprio [braço](https://one-course.com/books/biology/1/pt/chapter/4-o-meu-corpo#def-g1-my-body-parts). Descreva o que a frente do [braço](https://one-course.com/books/biology/1/pt/chapter/4-o-meu-corpo#def-g1-my-body-parts) faz quando você dobra e quando você estica.

**Solução de Exercício 17.8.**

Ao dobrar: a frente do [braço](https://one-course.com/books/biology/1/pt/chapter/4-o-meu-corpo#def-g1-my-body-parts) incha e endurece (esse [músculo](#def-g3-bones-and-muscles-muscle) está se contraindo). Ao esticar: a frente amolece enquanto a parte de trás do [braço](https://one-course.com/books/biology/1/pt/chapter/4-o-meu-corpo#def-g1-my-body-parts) se aperta — o par trocando de papel.

**Exercício 17.9 ★★.**

Por que os adultos dizem “levante com os [joelhos](https://one-course.com/books/biology/1/pt/chapter/4-o-meu-corpo#def-g1-my-body-joint), não com as costas”? Responda com o [Exemplo 17.5](#ex-g3-bones-and-muscles-spinetrick).

**Solução de Exercício 17.9.**

Os [joelhos](https://one-course.com/books/biology/1/pt/chapter/4-o-meu-corpo#def-g1-my-body-joint) são [articulações](#prop-g3-bones-and-muscles-joints) feitas para dobras grandes, movidas pelos [músculos](#def-g3-bones-and-muscles-muscle) mais fortes do corpo; a [coluna](#def-g3-bones-and-muscles-skeleton) é feita para dobras suaves espalhadas por muitos ossinhos. Levantar com os [joelhos](https://one-course.com/books/biology/1/pt/chapter/4-o-meu-corpo#def-g1-my-body-joint) dobrados e as costas retas dá o trabalho pesado às [pernas](https://one-course.com/books/biology/1/pt/chapter/4-o-meu-corpo#def-g1-my-body-parts) e poupa a [coluna](#def-g3-bones-and-muscles-skeleton).

**Exercício 17.10 ★★.**

Um boneco de marionete pode ser feito acenar: cada fio só consegue *puxar* o [braço](https://one-course.com/books/biology/1/pt/chapter/4-o-meu-corpo#def-g1-my-body-parts) dele para um lado. Como isso é exatamente a situação dos [músculos](#def-g3-bones-and-muscles-muscle), e qual é a resposta de quem fabrica marionetes? Compare com a [Proposição 17.7](#prop-g3-bones-and-muscles-pairs).

**Solução de Exercício 17.10.**

Cada fio, como cada [músculo](#def-g3-bones-and-muscles-muscle), só consegue puxar. A resposta de quem fabrica marionetes é a mesma do biólogo: dois fios por movimento — um para puxar o [braço](https://one-course.com/books/biology/1/pt/chapter/4-o-meu-corpo#def-g1-my-body-parts) para cima, outro para puxar de volta para baixo — trabalhando por turnos, exatamente como os pares de [músculos](#def-g3-bones-and-muscles-muscle) do corpo.