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title: "A puberdade"
book: "Biologia do ensino fundamental"
subject: biology
language: pt
chapter: 56
exercises: 12
source: https://one-course.com/books/biology/1/pt/chapter/56-a-puberdade
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# Capítulo 56 — A puberdade

Em algum ponto entre uns nove e uns dezesseis anos, todo corpo humano se reconstrói: é o segundo salto de crescimento da [Observação 15.3](https://one-course.com/books/biology/1/pt/chapter/15-as-etapas-da-vida#rem-g3-stages-of-life-bursts), e muito mais que altura. A [Observação 32.2](https://one-course.com/books/biology/1/pt/chapter/32-a-reproducao-humana#rem-g5-human-reproduction-adults) prometeu este capítulo anos atrás. Aqui está ele — os fatos, a famosa injustiça do calendário e a maquinaria, que vai nos entregar uma descoberta maior que a própria [puberdade](#def-g8-puberty-puberty): o corpo tem um segundo sistema de comunicação.

## 56.1 O que muda

**Definição 56.1 (Puberdade).**

A *puberdade* é a etapa em que o corpo de uma criança vira o corpo de um adulto — acima de tudo, um adulto no sentido do [Capítulo 54](https://one-course.com/books/biology/1/pt/chapter/54-a-reproducao-sexuada#ch-g8-sexual-reproduction): os órgãos reprodutores amadurecem e começam a produzir *[gametas](https://one-course.com/books/biology/1/pt/chapter/54-a-reproducao-sexuada#def-g8-sexual-reproduction-gametes)*, e o corpo assume a forma adulta dele. Ela é o cerne biológico da adolescência ([Definição 15.1](https://one-course.com/books/biology/1/pt/chapter/15-as-etapas-da-vida#def-g3-stages-of-life-stages)).

**Proposição 56.2 (As mudanças visíveis).**

Ao lado do salto de crescimento, ao longo de vários anos:

- nas meninas, em geral dos nove aos treze anos: as mamas se desenvolvem, os quadris se alargam, aparecem pelos — e as *primeiras menstruações* marcam o início dos ciclos do [Capítulo 57](https://one-course.com/books/biology/1/pt/chapter/57-os-sistemas-reprodutores#ch-g8-reproductive-systems) ;
- nos meninos, em geral um ou dois anos depois: a voz engrossa (“muda”), os [ombros](https://one-course.com/books/biology/1/pt/chapter/4-o-meu-corpo#def-g1-my-body-joint) se alargam, aparecem pelos no corpo e no rosto, e os testículos começam a produzir [espermatozoides](https://one-course.com/books/biology/1/pt/chapter/23-como-os-animais-se-reproduzem#def-g4-animal-reproduction-sexual) ;
- nos dois: a [pele](https://one-course.com/books/biology/1/pt/chapter/5-os-cinco-sentidos#def-g1-the-five-senses-sense) fica mais oleosa (a idade das espinhas), o [suor](https://one-course.com/books/biology/1/pt/chapter/53-eliminar-os-residuos#rem-g7-removing-wastes-sweat) muda, o humor acompanha a reconstrução — o [cérebro](https://one-course.com/books/biology/1/pt/chapter/33-o-cerebro-no-comando#def-g5-brain-in-command-system) também está sendo religado rumo à forma adulta dele.

**Demonstração.** *Admitido neste nível.* ∎

**Observação 56.3 (O calendário é pessoal).**

A [Observação 4.9](https://one-course.com/books/biology/1/pt/chapter/4-o-meu-corpo#rem-g1-my-body-different) já disse isso sobre a altura; a [puberdade](#def-g8-puberty-puberty) repete mais alto. Colegas da mesma idade podem estar a anos de distância nessa estrada — cedo e tarde são os dois normais, a ordem das mudanças varia, e quase todo mundo chega ao mesmo lugar no fim. As faixas acima são largas, e o mais largo nelas é o quão pouco elas dizem sobre qualquer pessoa em particular.

## 56.2 A maquinaria: um segundo sistema de mensageiros

**Definição 56.4 (Hormônios, primeiro encontro).**

A [puberdade](#def-g8-puberty-puberty) não é decidida nos órgãos que ela muda. Ela é *ordenada* — por mensageiros químicos chamados *hormônios*: substâncias liberadas no *[sangue](https://one-course.com/books/biology/1/pt/chapter/25-a-viagem-do-alimento#prop-g4-journey-of-food-absorb)* por órgãos especializados, levadas a toda parte e obedecidas pelos órgãos construídos para escutá-las. Na [puberdade](#def-g8-puberty-puberty), um centro de comando na base do [cérebro](https://one-course.com/books/biology/1/pt/chapter/33-o-cerebro-no-comando#def-g5-brain-in-command-system) acorda, os hormônios dele dão ordens aos órgãos reprodutores, e os hormônios *deles* — levados pelo corpo inteiro pelo serviço de entregas da [Proposição 27.1](https://one-course.com/books/biology/1/pt/chapter/27-o-coracao-e-o-sangue#prop-g4-heart-and-blood-carries) — comandam a reconstrução toda: crescimento, pelos, voz, ciclos.

**Exemplo 56.5 (Um sinal, muitos canteiros de obras).**

O [sangue](https://one-course.com/books/biology/1/pt/chapter/25-a-viagem-do-alimento#prop-g4-journey-of-food-absorb) leva um [hormônio](#def-g8-puberty-hormones) a toda parte ao mesmo tempo — e é por isso que a [puberdade](#def-g8-puberty-puberty) é uma reconstrução *coordenada*: a voz, os [ombros](https://one-course.com/books/biology/1/pt/chapter/4-o-meu-corpo#def-g1-my-body-joint) e os pelos seguem o mesmo mensageiro, num único cronograma, embora os canteiros fiquem a meio corpo de distância. Nenhuma fiação nervosa liga uma laringe a uma barba; a transmissão pela corrente sanguínea liga (o [Capítulo 61](https://one-course.com/books/biology/1/pt/chapter/61-a-comunicacao-hormonal#ch-g8-hormonal-communication) dá a esse sistema um capítulo próprio).

**Observação 56.6 (Por que esse tempo instável de humor?).**

Os mesmos mensageiros chegam ao [cérebro](https://one-course.com/books/biology/1/pt/chapter/33-o-cerebro-no-comando#def-g5-brain-in-command-system), que está ele mesmo no meio da reforma: oscilações de humor, intensidades novas, o [sono](https://one-course.com/books/biology/1/pt/chapter/6-habitos-saudaveis#prop-g1-healthy-habits-needs) escorregando para mais tarde — é tempo instável, não é defeito. Conhecer a maquinaria ajuda dos dois lados dela: as tempestades são química mais obra, são normais, e passam.

## 56.3 Viver a reconstrução

**Proposição 56.7 (Cuidados durante a obra).**

Um corpo em plena reconstrução tem necessidades de obra, todas já encontradas neste livro:

- material e combustível: o salto é pago em matéria — alimentação equilibrada ( [Método 18.8](https://one-course.com/books/biology/1/pt/chapter/18-uma-alimentacao-equilibrada#met-g3-balanced-diet-check) ), com a matéria de construção incluída ( [Exercício 50.11](https://one-course.com/books/biology/1/pt/chapter/50-digestao-e-nutrientes#exo-g7-digestion-and-nutrients-11) );
- [sono](https://one-course.com/books/biology/1/pt/chapter/6-habitos-saudaveis#prop-g1-healthy-habits-needs) : a reforma do [cérebro](https://one-course.com/books/biology/1/pt/chapter/33-o-cerebro-no-comando#def-g5-brain-in-command-system) e o crescimento do corpo acontecem os dois de noite ( [Proposição 33.9](https://one-course.com/books/biology/1/pt/chapter/33-o-cerebro-no-comando#prop-g5-brain-in-command-protect) ) — e o relógio que escorregou para tarde ainda precisa das horas dele;
- movimento: os [ossos](https://one-course.com/books/biology/1/pt/chapter/17-ossos-e-musculos#def-g3-bones-and-muscles-skeleton) e o [coração](https://one-course.com/books/biology/1/pt/chapter/27-o-coracao-e-o-sangue#def-g4-heart-and-blood-heart) nos últimos e melhores anos de construção deles ( [Método 17.9](https://one-course.com/books/biology/1/pt/chapter/17-ossos-e-musculos#met-g3-bones-and-muscles-care) );
- e nada de sabotagem: as substâncias da [Proposição 36.5](https://one-course.com/books/biology/1/pt/chapter/36-escolhas-saudaveis#prop-g5-healthy-choices-substances) atingem com mais força os corpos e os [cérebros](https://one-course.com/books/biology/1/pt/chapter/33-o-cerebro-no-comando#def-g5-brain-in-command-system) que ainda estão em obras.

**Demonstração.** *Admitido neste nível.* ∎

**Exemplo 56.8 (As perguntas têm endereço).**

A [puberdade](#def-g8-puberty-puberty) levanta perguntas — sobre o calendário, sobre corpos, sobre sentimentos — e essas perguntas têm endereços certos: enfermeiros e médicos escolares respondem a elas todo dia, com sigilo e sem se surpreender; os adultos de confiança já passaram por tudo isso; e os capítulos deste livro foram feitos para ser relidos. O que não merece confiança: a lenda do pátio da escola e os piores cantos da internet, que vivem justamente das incertezas dessa idade.

## 56.4 Exercícios

**Exercício 56.1 ★.**

Defina [puberdade](#def-g8-puberty-puberty) e diga a etapa da [Definição 15.1](https://one-course.com/books/biology/1/pt/chapter/15-as-etapas-da-vida#def-g3-stages-of-life-stages) de que ela é o cerne.

**Solução de Exercício 56.1.**

A etapa em que o corpo de uma criança vira o corpo de um adulto — com os órgãos reprodutores amadurecendo e começando a produzir [gametas](https://one-course.com/books/biology/1/pt/chapter/54-a-reproducao-sexuada#def-g8-sexual-reproduction-gametes), e a forma adulta assumida. Ela é o cerne biológico da adolescência.

**Exercício 56.2 ★.**

Liste três mudanças da [puberdade](#def-g8-puberty-puberty) das meninas, três da dos meninos e duas comuns aos dois.

**Solução de Exercício 56.2.**

Meninas: as mamas se desenvolvem, os quadris se alargam, vêm as primeiras menstruações (com os pelos do corpo). Meninos: a voz engrossa, os [ombros](https://one-course.com/books/biology/1/pt/chapter/4-o-meu-corpo#def-g1-my-body-joint) se alargam, começa a produção de [espermatozoides](https://one-course.com/books/biology/1/pt/chapter/23-como-os-animais-se-reproduzem#def-g4-animal-reproduction-sexual) (com os pelos do rosto). Nos dois: o salto de crescimento, a [pele](https://one-course.com/books/biology/1/pt/chapter/5-os-cinco-sentidos#def-g1-the-five-senses-sense) mais oleosa, o [suor](https://one-course.com/books/biology/1/pt/chapter/53-eliminar-os-residuos#rem-g7-removing-wastes-sweat) mudado, o tempo instável de humor.

**Exercício 56.3 ★.**

O que marca o início da produção de [gametas](https://one-course.com/books/biology/1/pt/chapter/54-a-reproducao-sexuada#def-g8-sexual-reproduction-gametes) em cada sexo, segundo a [Proposição 56.2](#prop-g8-puberty-changes)?

**Solução de Exercício 56.3.**

Nas meninas, as primeiras menstruações — o início dos ciclos; nos meninos, os testículos começando a produzir [espermatozoides](https://one-course.com/books/biology/1/pt/chapter/23-como-os-animais-se-reproduzem#def-g4-animal-reproduction-sexual).

**Exercício 56.4 ★.**

O que é um [hormônio](#def-g8-puberty-hormones) — liberado onde, levado como, obedecido por quem?

**Solução de Exercício 56.4.**

Um mensageiro químico liberado no [sangue](https://one-course.com/books/biology/1/pt/chapter/25-a-viagem-do-alimento#prop-g4-journey-of-food-absorb) por um órgão especializado, levado a toda parte pela circulação e obedecido pelos órgãos construídos para responder a ele.

**Exercício 56.5 ★.**

Onde começa a cadeia de comando da [puberdade](#def-g8-puberty-puberty), e onde ela termina?

**Solução de Exercício 56.5.**

Ela começa num centro de comando na base do [cérebro](https://one-course.com/books/biology/1/pt/chapter/33-o-cerebro-no-comando#def-g5-brain-in-command-system), cujos [hormônios](#def-g8-puberty-hormones) acordam os órgãos reprodutores; os [hormônios](#def-g8-puberty-hormones) deles, por sua vez, comandam a reconstrução do corpo inteiro — então ela termina em toda parte aonde o [sangue](https://one-course.com/books/biology/1/pt/chapter/25-a-viagem-do-alimento#prop-g4-journey-of-food-absorb) chega.

**Exercício 56.6 ★.**

Dois [adolescentes](https://one-course.com/books/biology/1/pt/chapter/15-as-etapas-da-vida#def-g3-stages-of-life-stages) de treze anos estão em etapas visivelmente diferentes. O que a [Observação 56.3](#rem-g8-puberty-timetable) diz — por completo?

**Solução de Exercício 56.6.**

Os dois são normais: o calendário é pessoal — cedo e tarde são os dois saudáveis, a ordem das mudanças é variável e o destino é compartilhado. Estar a anos de distância aos treze não diz quase nada sobre nenhum dos dois.

**Exercício 56.7 ★★.**

Por que um único mensageiro consegue coordenar canteiros de obra a meio corpo de distância, onde os [nervos](https://one-course.com/books/biology/1/pt/chapter/33-o-cerebro-no-comando#def-g5-brain-in-command-system) precisariam de fiação até cada um? Use o [Exemplo 56.5](#ex-g8-puberty-sites).

**Solução de Exercício 56.7.**

Porque o mensageiro viaja no [sangue](https://one-course.com/books/biology/1/pt/chapter/25-a-viagem-do-alimento#prop-g4-journey-of-food-absorb), que visita cada órgão de qualquer jeito: uma transmissão só chega à laringe, aos [ombros](https://one-course.com/books/biology/1/pt/chapter/4-o-meu-corpo#def-g1-my-body-joint) e à [pele](https://one-course.com/books/biology/1/pt/chapter/5-os-cinco-sentidos#def-g1-the-five-senses-sense) por igual, sem fiação nenhuma. Os órgãos que respondem são os que foram construídos para escutar aquele mensageiro — endereçamento por receptor, e não por rota.

**Exercício 56.8 ★★.**

Explique o tempo instável de humor da [Observação 56.6](#rem-g8-puberty-moods) — duas causas, um alívio.

**Solução de Exercício 56.8.**

Causa um: os próprios [hormônios](#def-g8-puberty-hormones) da [puberdade](#def-g8-puberty-puberty) chegam ao [cérebro](https://one-course.com/books/biology/1/pt/chapter/33-o-cerebro-no-comando#def-g5-brain-in-command-system). Causa dois: o [cérebro](https://one-course.com/books/biology/1/pt/chapter/33-o-cerebro-no-comando#def-g5-brain-in-command-system) está ao mesmo tempo se religando rumo à forma adulta dele. Alívio: é tempo instável — normal, explicável e passageiro.

**Exercício 56.9 ★★.**

Ligue o salto de crescimento ao prato: que famílias de [nutrientes](https://one-course.com/books/biology/1/pt/chapter/50-digestao-e-nutrientes#def-g7-digestion-and-nutrients-families) a reconstrução mais exige, e a partir do raciocínio de que capítulo?

**Solução de Exercício 56.9.**

A matéria de construção acima de tudo — o salto constrói [osso](https://one-course.com/books/biology/1/pt/chapter/17-ossos-e-musculos#def-g3-bones-and-muscles-skeleton) e [músculo](https://one-course.com/books/biology/1/pt/chapter/17-ossos-e-musculos#def-g3-bones-and-muscles-muscle) — com quem constrói [osso](https://one-course.com/books/biology/1/pt/chapter/17-ossos-e-musculos#def-g3-bones-and-muscles-skeleton) vindo dos laticínios e a [energia](https://one-course.com/books/biology/1/pt/chapter/18-uma-alimentacao-equilibrada#prop-g3-balanced-diet-jobs) que dura vindo da família dos alimentos com amido: o raciocínio da dieta radical do [Exercício 50.11](https://one-course.com/books/biology/1/pt/chapter/50-digestao-e-nutrientes#exo-g7-digestion-and-nutrients-11), rodado para a frente.

**Exercício 56.10 ★★.**

Por que as substâncias da [Proposição 36.5](https://one-course.com/books/biology/1/pt/chapter/36-escolhas-saudaveis#prop-g5-healthy-choices-substances) atingem com mais força um corpo [adolescente](https://one-course.com/books/biology/1/pt/chapter/15-as-etapas-da-vida#def-g3-stages-of-life-stages)? (A imagem da obra carrega a resposta.)

**Solução de Exercício 56.10.**

Um canteiro de obras é mais vulnerável no meio da construção: o tabaco, o álcool e os demais atingem órgãos — o [cérebro](https://one-course.com/books/biology/1/pt/chapter/33-o-cerebro-no-comando#def-g5-brain-in-command-system) em primeiro lugar — cuja fiação e cujos tecidos ainda estão sendo assentados. Estrago numa estrutura pronta é reparo; estrago numa estrutura pela metade é mudança de projeto.

**Exercício 56.11 ★★.**

Separe em confiável e não confiável, com um motivo para cada: o enfermeiro da escola; as promessas milagrosas de um vídeo viral; este livro; a lenda do pátio; a médica de família.

**Solução de Exercício 56.11.**

Confiáveis: o enfermeiro da escola, a médica de família (formados, sigilosos, impossíveis de escandalizar), este livro (feito para ser relido e conferido). Não confiáveis: o vídeo viral (ele vende, negociando com a incerteza), a lenda do pátio (palpites recontados, sem endereço para correções).

**Exercício 56.12 ★★★.**

“A [puberdade](#def-g8-puberty-puberty) é a estreia pública do sistema hormonal.” Defenda a frase: o que a reconstrução demonstra sobre o alcance, a coordenação e a diferença desse sistema em relação à sinalização nervosa — três afirmações, três observações.

**Solução de Exercício 56.12.**

Alcance: um mensageiro muda a voz, a [pele](https://one-course.com/books/biology/1/pt/chapter/5-os-cinco-sentidos#def-g1-the-five-senses-sense), o [esqueleto](https://one-course.com/books/biology/1/pt/chapter/17-ossos-e-musculos#def-g3-bones-and-muscles-skeleton) e o humor ao mesmo tempo — o [sangue](https://one-course.com/books/biology/1/pt/chapter/25-a-viagem-do-alimento#prop-g4-journey-of-food-absorb) entrega em toda parte (observação: a reconstrução coordenada). Coordenação: as mudanças seguem um cronograma só, embora [nervo](https://one-course.com/books/biology/1/pt/chapter/33-o-cerebro-no-comando#def-g5-brain-in-command-system) nenhum ligue os canteiros (observação: a barba e a voz chegando juntas). Diferença em relação aos [nervos](https://one-course.com/books/biology/1/pt/chapter/33-o-cerebro-no-comando#def-g5-brain-in-command-system): sem fiação e sem velocidade de fração de segundo — as ordens levam meses e agem no corpo inteiro, enquanto as mensagens da [Proposição 33.2](https://one-course.com/books/biology/1/pt/chapter/33-o-cerebro-no-comando#prop-g5-brain-in-command-loop) levam milésimos de segundo e um caminho só (observação: os anos lentos da [puberdade](#def-g8-puberty-puberty) contra o quinto de segundo de uma pegada).

## 56.5 Problema: A reunião das curvas de crescimento

**Problema 56.1.**

Problema de fim de semana — quatro curvas de crescimento (inventadas), lidas com o capítulo inteiro

Um médico escolar revisa quatro curvas, de altura por idade, cada uma com as datas de medição: L, cuja curva subiu íngreme dos onze aos treze anos e agora se achata aos quinze; M, subindo devagar aos treze, com o salto ainda por começar; N, no meio do salto aos quatorze; O, cujo trecho íngreme foi dos nove aos doze e já chegou ao platô.

**Parte I — Lendo as curvas.**

1. Situe cada curva no mapa da [Observação 15.3](https://one-course.com/books/biology/1/pt/chapter/15-as-etapas-da-vida#rem-g3-stages-of-life-bursts) : que salto está aparecendo, e onde cada estudante está nele?
2. O M se preocupa em estar “ficando para trás”. Redija a resposta do médico a partir da [Observação 56.3](#rem-g8-puberty-timetable) , com a previsão que a subida devagar da curva sustenta.
3. A O pergunta se o platô quer dizer “parou de crescer aos doze”. Corrija a leitura: o que o platô encerra e o que continua depois dele?
4. Por que o médico lê a *inclinação* , e não a altura, para julgar onde cada um está?

**Parte II — Por trás das curvas.**

5. Diga a maquinaria que deu início a cada salto e a rota pela qual as ordens dela viajaram.
6. O médico também acompanha o [sono](https://one-course.com/books/biology/1/pt/chapter/6-habitos-saudaveis#prop-g1-healthy-habits-needs) e a alimentação nessas consultas. Ligue cada um à linha correspondente da [Proposição 56.7](#prop-g8-puberty-care) .
7. O N relata tempestades de humor e uma hora de dormir que escorrega para tarde. Dê a explicação em duas partes da [Observação 56.6](#rem-g8-puberty-moods) — e a consequência prática para o [sono](https://one-course.com/books/biology/1/pt/chapter/6-habitos-saudaveis#prop-g1-healthy-habits-needs) do N em semana de aula.
8. A L pergunta em particular ao médico sobre uma mudança que a curva não mostra. Diga, sem inventar a pergunta, por que o consultório é o endereço certo ( [Exemplo 56.8](#ex-g8-puberty-questions) ).

**Parte III — A anotação da reunião.**

9. Escreva a anotação de uma linha para cada curva: etapa, normalidade e algum ponto de cuidado.
10. As quatro curvas diferem em anos e, mesmo assim, o médico arquiva as quatro como “normais”. Justifique numa frase.
11. Uma mãe pede “alguma coisa para acelerar o M”. Responda com a observação sobre o calendário e com a maquinaria: o que há para consertar?
12. Encerre com o resumo de uma frase do capítulo para o mural da turma: o que é a [puberdade](#def-g8-puberty-puberty) , quem a comanda e do que ela precisa.

**Solução de Problema 56.1.**

**1.** As quatro mostram o salto da adolescência. L: salto quase completo, achatando rumo à altura adulta. M: salto ainda não começado — ainda na subida constante da infância. N: no meio do salto. O: um salto cedo, dos nove aos doze, agora chegando ao platô.

**2.** “A sua curva é exatamente uma curva normal antes do salto: o calendário é pessoal, chegar tarde é tão saudável quanto chegar cedo, e a sua subida constante diz que o salto está vindo — curvas como a sua ficam íngremes em um ou dois anos e chegam às mesmas alturas adultas de todo mundo.”

**3.** O platô encerra o salto de *altura* — o crescimento em estatura. O resto do trabalho da [puberdade](#def-g8-puberty-puberty) — o corpo se preenchendo, o amadurecimento, a reforma do [cérebro](https://one-course.com/books/biology/1/pt/chapter/33-o-cerebro-no-comando#def-g5-brain-in-command-system) — continua depois dele; a O está adiantada, e não terminada.

**4.** Porque a altura mistura herança e idade — uma criança alta antes do salto pode medir mais que outra baixa no meio do salto. A inclinação mostra o processo: íngreme quer dizer salto, achatando quer dizer fim do salto, seja qual for a altura da linha.

**5.** O despertar do centro de comando na base do [cérebro](https://one-course.com/books/biology/1/pt/chapter/33-o-cerebro-no-comando#def-g5-brain-in-command-system); os [hormônios](#def-g8-puberty-hormones) dele ordenaram que os órgãos reprodutores acordassem, e os [hormônios](#def-g8-puberty-hormones) deles — transmitidos pelo [sangue](https://one-course.com/books/biology/1/pt/chapter/25-a-viagem-do-alimento#prop-g4-journey-of-food-absorb) — ordenaram as placas de crescimento e todo o resto.

**6.** [Sono](https://one-course.com/books/biology/1/pt/chapter/6-habitos-saudaveis#prop-g1-healthy-habits-needs): o crescimento e a reforma do [cérebro](https://one-course.com/books/biology/1/pt/chapter/33-o-cerebro-no-comando#def-g5-brain-in-command-system) acontecem de noite — noites curtas matam de fome os dois. Alimentação: o salto é pago em matéria — a matéria de construção e as famílias do prato o financiam. (O movimento e o nada de sabotagem completam a lista de cuidados.)

**7.** Os [hormônios](#def-g8-puberty-hormones) chegam ao [cérebro](https://one-course.com/books/biology/1/pt/chapter/33-o-cerebro-no-comando#def-g5-brain-in-command-system) do N, e o [cérebro](https://one-course.com/books/biology/1/pt/chapter/33-o-cerebro-no-comando#def-g5-brain-in-command-system) está no meio da religação — química mais obra, normal e passageiro. Na prática: o relógio escorrega para tarde, mas a escola não; o N precisa defender as horas com um encerramento do dia mais cedo e sem [luz](https://one-course.com/books/biology/1/pt/chapter/37-explorar-o-nosso-ambiente#def-g6-exploring-our-environment-conditions) de tela ([Proposição 36.3](https://one-course.com/books/biology/1/pt/chapter/36-escolhas-saudaveis#prop-g5-healthy-choices-screens)).

**8.** Porque o consultório é formado, sigiloso e impossível de escandalizar — as perguntas que a curva não mostra também têm um endereço certo, e a lenda e os cantos da internet não são esse endereço.

**9.** L: salto terminando, normal — proteger o [sono](https://one-course.com/books/biology/1/pt/chapter/6-habitos-saudaveis#prop-g1-healthy-habits-needs) nos anos de prova. M: antes do salto, normal — paciência e prato. N: no meio do salto, normal — horas de [sono](https://one-course.com/books/biology/1/pt/chapter/6-habitos-saudaveis#prop-g1-healthy-habits-needs) e matéria de construção. O: salto cedo concluído, normal — movimento para os anos de preenchimento do corpo.

**10.** Porque normal é uma estrada larga, e não uma linha: quatro calendários saudáveis, a anos de distância, todos chegando.

**11.** Nada: a maquinaria está íntegra e o calendário dela é pessoal — não há defeito para consertar nem alavanca que valha a [pena](https://one-course.com/books/biology/1/pt/chapter/2-os-animais-ao-nosso-redor#def-g1-animals-around-us-covering) puxar numa curva saudável; a receita honesta é tempo (com a lista de cuidados enquanto isso passa). **12.** “A [puberdade](#def-g8-puberty-puberty) é a reconstrução do corpo, de criança para adulto, ordenada por [hormônios](#def-g8-puberty-hormones) — comandada por mensageiros no [sangue](https://one-course.com/books/biology/1/pt/chapter/25-a-viagem-do-alimento#prop-g4-journey-of-food-absorb), num calendário pessoal, e financiada por [sono](https://one-course.com/books/biology/1/pt/chapter/6-habitos-saudaveis#prop-g1-healthy-habits-needs), comida e movimento.”