Coachيرسل العصبون الحركي في النخاع الشوكي محواره إلى عضلة ويتفرع ليعصّب من حفنة إلى ألف ليفة، مبعثرة في العضلة؛ والعصبون وليفاته وحدة حركية، وهي أصغر كمية قوة تستطيع الجملة العصبية أن تأمر بها. وكل دفعة في العصبون تجعل كل ليفة في الوحدة تنطلق مرة وتعطي رعشة: أي قوة ترتفع في نحو وتخبو في ، لأن دفقة الكالسيوم قصيرة. والدفعات في تعاقب سريع تجعل الرعشات تتجمع، إذ لم يكن كالسيوم إحداها قد ضُخّ بعيدًا حين تصل التالية؛ وعند نحو 30 إلى 50 دفعة في الثانية تندمج القوة في كزاز أملس، يبلغ ثلاثة إلى خمسة أمثال الرعشة. وتدرّج الجملة العصبية قوة العضلة بطريقتين: بالمعدل الذي تنطلق به كل وحدة، وبعدد الوحدات التي تجنّدها — فالوحدات الصغيرة البطيئة المقاومة للتعب أولًا (وهو مبدأ الحجم)، والكبيرة السريعة آخرًا، ولا تكون إلا لأشد الجهود. ومن ثم فالعضلة في الاستعمال العادي ليست مشتغلة كلها قط: بل ينطلق كسر من وحداتها، بالتناوب، ويستريح الباقي.
