什么是 साँस लेना और छोड़ना？

उदाहरण 26.2 (गतियों को देखना)

हथेलियाँ अपनी पसलियों पर चपटी रखो: साँस लेते समय पसलियों का पिंजरा तुम्हारी हथेलियों के नीचे उठता और फैलता है; साँस छोड़ते समय वह वापस बैठ जाता है। सोती हुई बिल्ली के पहलू में भी वही उठना-गिरना दिखता है। ये गतियाँ कभी नहीं रुकतीं — जागते, सोते, पहली किलकारी से आख़िरी दिन तक।

उदाहरण 26.6 (दौड़ने से साँस क्यों फूलती है)

दौड़ते समय तुम्हारी टाँगें ऊर्जा तेज़ी से जलाती हैं — इसलिए उन्हें ऑक्सीजन भी तेज़ चाहिए। साँस मान जाती है: मिनट में लगभग $15$ शांत साँसों से बढ़कर $40$ या उससे भी ज़्यादा, और गहरी, जबकि हृदय (अध्याय 27 अपनी तरफ़ की कहानी कहता है) पहुँचाने की रफ़्तार बढ़ाने के लिए दौड़ पड़ता है। दौड़ के बाद की हाँफ शरीर का अपना ऑक्सीजन-हिसाब चुकाना है।