CoachEen reflex is een onwillekeurige, snelle en steeds gelijke reactie van een uitvoerder (een spier of een klier) op een prikkel, voortgebracht door een vaste kring neuronen, de reflexboog, die door het ruggenmerg of de hersenstam loopt zonder dat de hersenen nodig zijn. De rekreflex is de eenvoudigste: een spier plotseling uitrekken laat diezelfde spier samentrekken.
Voorbeelden
Voorbeeld 35.3 (Waar de reflex voor dient)
Als je staat, wieg je heen en weer; elke beweging rekt de spieren aan één kant van de enkel uit, waarvan de spoeltjes vuren en waarvan de reflexsamentrekking je terugtrekt voordat je het merkt. Als je een blad draagt, rekt een plotseling extra gewicht de armspieren uit en verstijft de reflex hen binnen , voordat het blad kantelt. De rekreflex is een volgmechanisme: hij verzet zich tegen elke verandering van de lengte van een spier, en de hersenen stellen zijn gevoeligheid bij om de spanning van het lichaam te bepalen — hoger als je je schrap zet, lager als je slaapt.
Voorbeeld 35.6 (Snelheid)
Actiepotentialen reizen met in dunne vezels zonder myeline en tot in de dikke vezels met myeline van de rekreflex. Van de knie naar het ruggenmerg en terug is ongeveer : zo’n reizen, waar de reactie van het spoeltje, één synaps en het op gang brengen van de spier nog eens bij doen — de van de knieschop. Een boodschap van een teen naar de hersenen, verder, doet er ongeveer over; de beslissing om hem te bewegen, en de uitvoering ervan, nog zo’n .